【ストレス解消法】体を動かして心身ともにリフレッシュ

おはようございます、BODiQのTsuyakoです(*^^*)

 

昨日から台風の影響を受けた方、たくさんいらっしゃるのではないでしょうか？

被害などは出ていませんか？

 

私は通勤でよく鴨川沿いを歩くのですが、鴨川の水位が危険な状態になってますね。

こんな時は川や土砂崩れが起きそうなところへは近づかないようにしましょう。

 

さて、話は変わりますが、皆さん、リフレッシュはできていますか？

 

ずっと同じ姿勢でいると血流が悪くなるので、天気が良い時にでも散歩したり軽い運動したり、もしくは少し遠出してみたりしてみてください(*^^*)

 

人間の体は動けば血流が良くなりますし、お日様に当たれば気分が晴れてきます。

骨も強化できますよ(^_-)-☆

 

まずは買い物とかでも良いので外に出て体を少し動かしてみてくださいね(*^^*)