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お問い合わせはこちら 【40代からの腰痛対策】整体×筋トレで一生動ける身体へ
2026/06/22
こんにちはBODiQのTsuyakoです。年齢を重ねるにつれて、「階段の上り下りが少し辛くなった」「朝起きると腰周りに違和感がある」といったお悩みはありませんか？40代・50代になると、日常的な身体の使い…
筋トレ
運動が苦手な方でも無理なくできる内容
最初から強度の高い筋トレを行うのではなく、現在の体力や生活習慣を確認しながら段階的に進めております。椅子へ座る動作や立ち上がり方、呼吸のリズムなど、日常に近い動きから身体を確認するため、久しぶりに運動を始める方も安心です。四条烏丸にて、年齢や運動経験に関わらず、お悩みを安心してご相談いただけます。
お仕事や家事に追われる毎日が続き、運動する時間を後回しにしたまま数年が過ぎていたという方も少なくありません。階段の上り下りで脚の重さを覚えたり、以前より動くことに気後れを感じ始めたりと、年齢を重ねる中で身体感覚の変化を実感される場面も増えてまいります。激しい運動を突然始めるのではなく、現在の生活習慣や運動歴を丁寧に伺ったうえで、無理のない範囲から筋トレをご提案しております。四条烏丸で、整体と組み合わせてご提供します。