【腰痛対策】腰痛の原因は腰だけじゃない？股関節との意外な関係

おはようございます！

京都市下京区の四条烏丸にある整体とパーソナルトレーニングジムBODiQのTsuyakoです(*^^*)

腰痛があると、つい腰ばかりを揉んだりストレッチしたりしがちですが、実は股関節の硬さが関係していることもあります。

股関節は、歩く・しゃがむ・立ち上がるなど、日常生活のさまざまな動作に関わる重要な関節です。股関節の動きが硬くなると、本来股関節で行う動作を腰が補おうとし、腰周辺に負担がかかりやすくなることがあります。

特に、長時間座る習慣がある方や、お尻・股関節周りの筋肉が硬くなっている方は、一度身体の動きを見直してみましょう。

腰痛予防には、腰だけでなく股関節の柔軟性や動きやすさを整えることも大切です。

BODiQでは、整体で身体の状態を確認しながら、トレーニングで正しい身体の使い方を身につけるサポートをしています。腰だけに注目せず、身体全体のバランスを見直してみませんか？