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お問い合わせはこちら 【姿勢改善】姿勢改善は「意識するだけ」で変わる？
2026/11/06
おはようございます！京都市下京区の四条烏丸にある整体とパーソナルトレーニングジムBODiQのTsuyakoです(*^^*)みなさんは「姿勢を良くしよう！」と、普段から背筋を伸ばすことを意識していませんか？も…
【栄養知識】ダイエット中に脂質は必要？良い脂質・摂りすぎに注意したい脂質
2026/11/05
おはようございます！京都市下京区の四条烏丸にある整体とパーソナルトレーニングジムBODiQのTsuyakoです(*^^*)ダイエット中、「脂質は太るから控えたほうがいい」と思っていませんか？確かに脂質は1gあ…
【筋トレ知識】筋トレ初心者が最初に覚えたい3つの基本
2026/11/04
こんにちは！京都市下京区の四条烏丸にある整体とパーソナルトレーニングジムBODiQのTsuyakoです(*^^*)「これから筋トレを始めたいけれど、何から気をつければいいの？」という方に、まず覚えてほしい基…
【腰痛対策】腰痛の原因は腰だけじゃない？股関節との意外な関係
2026/11/02
おはようございます！京都市下京区の四条烏丸にある整体とパーソナルトレーニングジムBODiQのTsuyakoです(*^^*)腰痛があると、つい腰ばかりを揉んだりストレッチしたりしがちですが、実は股関節の硬さが…
【セルフケア】反り腰が気になる人がやってほしいセルフケア
2026/10/31
おはようございます！京都市下京区の四条烏丸にある整体とパーソナルトレーニングジムBODiQのTsuyakoです(*^^*)「立っていると腰が反ってしまう」「長時間立つと腰が疲れる」という方は、反り腰が関係し…
【姿勢改善】姿勢改善のための筋トレ、何をすればいい？
2026/10/30
おはようございます！京都市下京区の四条烏丸にある整体とパーソナルトレーニングBODiQのTsuyakoです(o^^o)姿勢を良くしたいと思ったとき、背筋を伸ばすことばかり意識していませんか？実は、良い姿勢を…
【栄養知識】見落としがちな「隠れカロリー」
2026/10/29
おはようございます！京都市下京区の四条烏丸にある整体とパーソナルトレーニングジムBODiQのTsuyakoです(*^^*)「食事の量は減らしているのに、なかなか痩せない…」そんな方は、普段何気なく口にしている…
【トレーニング】トレーニング前のストレッチ、実はやり方が大切！
2026/10/28
おはようございます！京都市下京区の四条烏丸にある整体たパーソナルトレーニングジムBODiQのTsuyakoです(*^^*)みなさんはトレーニング前後にストレッチをしていますか？実は、運動前と運動後では、スト…
【ダイエット知識】運動しているのに痩せない人が見直したい日常生活
2026/10/27
おはようございます！京都市下京区の四条烏丸にある整体とパーソナルトレーニングジムBODiQのTsuyakoです(*^^*)「定期的にトレーニングをしているのに、なかなか痩せない…」そんなお悩みはありませんか？…
【肩こり】肩こり予防には休憩が大切！仕事中にできる習慣
2026/10/26
おはようございます！BODiQのTsuyakoです(^^)デスクワークや長時間のパソコン作業で、肩こりに悩んでいませんか？肩こりの原因の一つは、同じ姿勢を長時間続けることです。座りっぱなしで作業をしている…
