【40代からの体づくり】整体×筋トレで美BODYへ！

おはようございます、BODiQ-ボディック-のTsuyakoです(*^^*)

 

２０代のころは多少太ってきても食事に気を付けるだけで元にもどれたのに、最近はどれだけ食事を減らしても痩せないところか脂肪がつきやすくなった！って方、いらっしゃいませんか？

 

それもそのはず、食事を極端に減らすのって、一時的には体重落ちることもありますが、恐ろしいことに筋肉がへってしまうんですよね(>_<)

筋肉が減るということは基礎代謝が落ちていくので、以前よりふとりやすくなったという方は基礎代謝がおちてしまってるかも？！

 

体重を減らし、体脂肪をしっかり落とすには筋肉が必要なんです！

そして基礎代謝をしっかりあげていきましょう！

 

筋肉がないと皮膚が余ってたれてきます。それがさらに老けて見えるんですね。

 

なので筋肉付けて若々しい体をつくっていきましょう！

 

体験のご予約、お待ちしてます(^^)/