【40代からの肩こり対策】整体×筋トレでつらい肩こりとおさらば！

おはようございます、BODiQのTsuyakoです(*^^*)

みなさんはパソコンやタブレットやスマホを合わせると、一日に何時間くらいみていますか？

その時の姿勢はどうでしょう？

背中丸めて前のめりになって画面をみていませんか？

それだと猫背や巻き肩が酷くなってしまいます(>_<)

猫背や巻き肩が酷くなるとストレートネックになりさらに肩こりや首のこりが酷くなってしまいます(>_<)

まず大事なのは歪みを取り除いてから、普段使えていない腹筋などを鍛えることです！そうすることで血流も良くなり、痛みや疲れが感じなくなります(^^)/

BODiQでは整体で体を整えてからやさしいトレーニングで体幹を鍛えていくので、健康寿命を延ばしたい人には特にお薦めです(*^^*)

気になった方は是非一度、体験に来てくださいね(^^♪