【姿勢改善】整体×筋トレで姿勢が変わると見た目が変わる！

おはようございます！京都市下京区の四条烏丸にある整体とパーソナルトレーニングジムBODiQのTsuyakoです(*^^*)

「体重は変わってないのに、なんだか太って見える…」そんな経験ありませんか？

実は見た目の印象には体重や脂肪だけでなく、姿勢も大きく関係しています。

例えば、猫背になると背中が丸まり、肩が内に入ることで実際よりも体が大きく見えたり、お腹がぽっこりして見えたりすることがあります。一方、反り腰では骨盤が前に傾き、下腹部が前に突き出て見えることもあります。

姿勢を整えることは、体重を減らすこととは違いますが、身体のラインや立ち姿勢の印象を変えるきっかけになります。

そのため、ダイエットやボディメイクでは、食事管理や筋力トレーニングだけでなく、柔軟性や身体の使い方にも目を向けることが大切です。

BODiQでは、整体で身体の状態を確認しながら、トレーニングで姿勢を支える筋肉を鍛え、バランスの良い身体づくりをサポートしています。

体重の数字だけにとらわれず、姿勢から自分の身体を見直してみませんか？

是非一度体験に来てくださいね(^^♪