【40代からの腰痛対策】整体×筋トレで腰痛知らずに！

おはようございます、BODiQのTsuyakoです(*^^*)

みなさんは朝、目が覚めた時や長時間座っているときなど、腰の痛みを感じたことはありますか？

そんなのしょっちゅう！という方、要注意です！(>_<)

人体は骨と筋肉で姿勢保持をしていますが、おなか周りは背骨しかなく、前側は腹筋で支えなければならないのに、運動不足で腹筋を使えてない方が本当に多いんですね(>_<)

なので腰痛とおさらばするためには、まず姿勢を正して筋肉を鍛える必要があります。

BODiQでは背骨をメインに、骨盤や頭部、胸郭などすべての関節にアプローチして歪みを整え動きやすくしてから姿勢保持に必要な筋トレを指導しています(*^^*)

できる限り健康でいたいという方をサポートしていますので、気になった方は是非一度体験に来てくださいね(^^♪