【慢性化している肩こり対策】肩こりの原因は肩じゃない？

おはようございます、BODiQのTsuyakoです(*^^*)

みなさんは肩こりの原因って何だと思いますか？

もちろん姿勢の悪さなどありますが、今回は部位にフォーカスをあてて書きますね(*^^*)

実は肩だけではなくて、意外と関係する３つの場所があるんです。

①胸の筋肉

特にデスクワークやスマホを長時間使う人は胸の前側の筋肉が硬くなりやすいです。

大胸筋や小胸筋などの前側の筋肉が硬くなると肩が前に引っ張られやすく、いわゆる巻き肩になりやすいです。

②肩甲骨

肩甲骨は背中に固定されている筋肉ではなく、周囲の筋肉によって支えられながら動いています。腕を上げたり後ろに引いたりするときも肩甲骨が適切に動く必要があるのですが、長時間のデスクワークや運動不足、猫背巻き肩などによって肩甲骨を動かす機会が減ると肩甲骨周辺の筋肉がうまく働かなくなります。

③首・背中

猫背や巻き肩の人は頭が前に出やすくなります。

頭は意外と重たいため、頭が前に出た状態を支えるために首や背中の筋肉が働き続けることに。

なのでBODiQではどこに負担がかかっているのかを確認してから必要に応じて筋肉をほぐしたり関節が正常に動けるようにボキボキしないソフトなカイロプラクティックで整体した後に、正しく支えられるようにトレーニングしています(*^^*)

気になる方は是非一度体験に来てくださいね(^^♪