【慢性化している肩こり対策】肩こりと猫背はなぜセットになりやすい？

おはようございます、BODiQのTsuyakoです(*^^*)

「猫背になると肩がこる」というイメージはありませんか？

実は猫背と肩こりには姿勢だけではなく頭・肩甲骨・胸郭・呼吸など、身体全体の動きが関係しています。

猫背になると頭が前に出やすくなり、首や肩周辺の筋肉が頭を支えるために働き続けることがあります。また肩が前に入り、肩甲骨の位置や動きにも変化が起こることで肩周辺の筋肉に負担がかかりやすくなります。

さらに背中が丸くなると胸郭が動きにくくなり、呼吸が浅く感じられることもあります。その結果、呼吸を補助する首や肩周辺の筋肉が働きやすくなる場合があります。

肩こりを改善するには肩だけを揉むのではなく、猫背の原因となっている姿勢や肩甲骨、胸郭の動きを確認することが大切です。

BODiQでは整体で体を整えるだけではなく、トレーニングで正しく動かせる身体作りをサポートしているので、良かったら一度体験に来てくださいね(^^♪