【姿勢改善】姿勢矯正と筋トレで美姿勢！

おはようございます、BODiQのTsuyakoです(*^^*)

みなさん、自分の全身が鏡や窓に映った時、姿勢が気になったことはありますか？

猫背になってる人、O脚になってる人、どちらかの肩が下がってる人などたくさんいらっしゃいます(^^;)

見た目って第一印象でも大事なのですが、健康にも実は姿勢ってすごく大事なんです！

なぜなら姿勢を正すとき、背筋ピン！と伸ばしますよね？

その背骨がすごく大事なんです！

背骨には一番大事な脊髄神経を守る役目もあるのですが、それが姿勢崩れて猫背とかになってると神経の通りが良くないんですね(>_<)

なので姿勢は常に良い姿勢でいてほしいところ・・・

そのためには姿勢を保持する筋肉も鍛えておかないと、歳をとるとともに筋肉が減少してしまうので筋トレも大事なんですね。

BODiQでは姿勢を正す整体をしてから保持するための筋トレをしています(*^^*)

ぜひ一度、体験に来てくださいね(^^♪