【血流改善】ストレッチってすごい！

おはようございます、BODiQのTsuyakoです(*^^*)

みなさん、ストレッチしていますか？

私は朝起きたら１０分ほどストレッチをするのが日課になってるんですが、

まぁ寝起きの体の固いこと(^^;)

それでもゆっくりストレッチをやっていくと体が目覚め始めるのがわかるんですよね(*^^*)

筋肉は血液を送るポンプの役目があるから伸びたり縮んだりと、動かしたほうが良いので、デスクワークでずっと同じ姿勢や、乗り物運転するお仕事でずっと同じ姿勢の人は血流が悪くなってしまうんですね(>_<)

BODiQでは整体とトレーニングを指導していますが、整体はボキボキしないソフトなカイロプラクティック技術をベースに指圧やストレッチで体の歪みを取り除いてから姿勢保持するための筋肉をつけていきます。健康でいたい方はボディメンテナンスと最低限の筋トレは必須です！

きついトレーニングではないのでぜひ一度体験に来てくださいね(^^♪