【四十肩対策】整体×筋トレで肩が上げやすくなる！

おはようございます、BODiQのTsuyakoです(*^^*)

みなさんは腕を上げようとしたときに肩に痛みを感じたり、詰まってるような感じがしたことありますか？

それ、四十肩の初期症状かもしれません(>_<)

四十肩というのは40代や50代で肩回りに炎症がおきやすいので、四十肩や五十肩と言われていますが肩関節周囲炎の別名です。

腕を上にあげる動作が減ってきて、肩回りの筋肉が固くなってきて伸びたり縮んだりしづらくなってきてるときに動かしてしまって筋肉が傷ついてしまうんですね(>_<)

なのでBODiQではソフトなカイロプラクティックの技術をベースに整体をして、筋トレを指導していきます(*^^*)

まずはストレッチなど筋肉を動かすところから始めるので肩回りや股関節など動きやすくすることで傷みにくい体づくりを目指します(*^^*)

最近、肩回りがなんだか不調があるなと少し心配が出てきた方、もうすでに動かしにくい方、ぜひ一度体験に来てくださいね(^^♪