【40代からの肩こり対策】整体×筋トレで頭痛知らず！

おはようございます、BODiQのTsuyakoです(*^^*)

長時間パソコンやスマホを触っていて肩や首がしんどくなったこと、ありますか？

腰痛が出る人も多いのですが、肩こりは酷くなると頭痛や耳鳴り、めまいなどを引き起こしてしまいます(>_<)

ではなぜ肩こりや腰痛は起きるのでしょうか？

多くの人の原因が姿勢にあります。

人は骨と筋肉で立って動いてますが、筋肉は血液を送る役目があるので長時間動かずにいると血行障害を引き起こす可能性があります。

血流が悪くなると頭痛や耳鳴り、めまいなどが起きやすくなってしまうんですね(>_<)

なのでまずは整体で骨格を整え、関節の可動域をできるだけ正常に戻してから筋トレをすることで姿勢の保持もしやすくなります(*^^*)

BODiQでは整体師歴２０年の女性トレーナーが個人個人にあった、無理のないトレーニングを指導しています。

良かったら体験に来てくださいね(^^♪