【姿勢改善】猫背と呼吸は実は関係がある！？

おはようございます、BODiQのTsuyakoです(*^^*)

みなさんは猫背や巻き肩を指摘されたり気にしたことがありますか？

じつは猫背になると呼吸が浅くなるんですね。

それは何故かというと猫背になると背中が丸くなり、方が前に入る巻き肩になり、胸郭（肋骨）が広がりにくくなり、肋骨の下でバケツの底のようになってる横隔膜が動きにくくなり中に入ってる肺が広がらないんですね(>_<)

呼吸が浅くなると何か問題があるの？と聞かれますが、問題あります(^^;)

前のめりになると重たい頭部を支えるために首や肩に負荷がかかりやすくなり肩こりや首のこりが悪化しやすいです。それに疲れやすくなり集中力が続きにくくなり、さらにはリラックスしにくくなります(>_<)

なので姿勢を整えるのってすごく大事なんです！

でも姿勢を整えるだけで終わってたら勿体ない！良い姿勢を維持するための筋肉も必要なんです(>_<)

だからBODiQでは整体とトレーニングをあわせた内容で施術しているんです(*^^*)

良かったら一度体験に来てくださいね(^^♪