【病気予防】手首の腱鞘炎の原因とは？！

おはようございます、BODiQのTsuyakoです(*^^*)

みなさんは手首を痛めたことはありますか？

それ、腱鞘炎だったかもしれません(>_<)

腱鞘炎は筋肉と骨をつなぐ「腱」と、その腱が通るトンネルのような「腱鞘」が繰り返し擦れることで炎症が起こり痛みや腫れが生じる状態です。

パソコンやスマホをよく使う人だったり、抱っこや育児や家事でなる人もいれば楽器演奏やスポーツでなる人が多いんですね(>_<)

要は手首の使い過ぎです(>_<)

原因としては使い過ぎなんですが、そもそも体の使い方が悪くて、本来なら肩や肘もつかって行う動作を手首だけでやってしまうと負担が手首に集中してしまいます(>_<)

なので巻き肩や猫背だと方がうまく使えないのでまずは姿勢から矯正しなければなりません！

それから肩、肘、手首の順番に綺麗に連動できるようにトレーニングすると再発しにくくなりますよ(^^♪

BODiQでは整体してからその人に合ったトレーニングを指導しています。

良かったら体験に来てくださいね(^^♪