【体質改善】整体後にだるくなる理由は？

おはようございます、BODiQのTsuyakoです(*^^*)

整体を受けたあとにだるさや眠くなった人、いらっしゃいますか？

施術後にだるさが出る主な理由はいくつかあります。

①自律神経の切り替わり（最も多い）

施術によって筋肉の緊張が緩むと、交感神経（緊張モード）から副交感神経（リラックスモード）が優位になるため、強い眠気や体のだるさ、あくびが増える、ボーっとするなど体が「休んで回復しよう」としている自然な反応です。

②血流やリンパの流れの変化

血流が良くなると疲労物質や老廃物が運ばれやすくなり、体の組織の修復がはじまります。そのため一時的にだるさが出ることも。

③筋肉や関節への刺激が入るから

動きにくくなっていた関節や凝り固まった筋肉を緩めると血流が良くなり、軽い筋肉痛のような反応が出ることがあります。

④水分不足のため

施術後は血液循環が変化するため、水分が不足しているとだるさや頭痛を感じやすくなります。施術後はコップ一杯程度の水を飲むことがお勧めです。

施術を受けた日は、十分な水分をとる、体が楽になる範囲で軽く動く、睡眠時間をしっかり確保するといったことを意識しましょう(*^^*)

ただし、すべてを好転反応とは考えないことも大切です。

施術後に強い痛みが続く、症状がどんどん悪化する、しびれや力が入りにくいなどの症状が出て、続く場合は必要に応じて医療機関へ相談しましょう。

BODiQでは「強い刺激＝良い刺激」とは考えていません！

まずはその人のその日の体の状態や心の状態を確認しながらその人に今、必要な整体とトレーニングをしています(*^^*)

気になった方は是非一度、体験に来てくださいね(^^♪