【姿勢改善】巻き肩の原因は肩じゃない？意外と関係する３つの場所

おはようございます！京都市下京区の四条烏丸にある整体とパーソナルトレーニングジムBODiQのTsuyakoです(*^^*)

「巻き肩が気になるから肩をもんでいる」という方はいませんか？

実は巻き肩は肩だけが原因とは限りません。長時間のデスクワークやスマホの使用などによって、身体の様々な部分が影響していることがあります。

まず関係するのが胸の筋肉。胸周りが硬くなると肩が前に引っ張りやすくなります。

次に肩甲骨。肩甲骨がスムーズに動かないと腕を動かしたときに肩周りへ負担が集中しやすくなります。

そして意外と重要なのが背中と肋骨です。背中が丸くなり肋骨の動きが少なくなると肩甲骨も動きにくくなり、巻き肩に繋がることがあります。

そのため、肩甲骨だけを揉んでも一時的に楽になるだけで普段の姿勢や身体の使い方が変わらなければ元に戻りやすいことがあります。

BODiQでは肩を見るのではなく、胸・肩甲骨・背中・肋骨など身体全体の動きを確認し、整体とトレーニングを組み合わせた姿勢づくりをサポートしています。

是非一度体験に来てくださいね(^^♪