【姿勢改善】姿勢が悪い人はなぜ肩こりや腰痛になりやすいのか？

みなさん、こんにちは！BODiQのTsuyakoです(*^^*)

姿勢が悪いと肩こりや腰痛になりやすいと聞いたことはありませんか？

姿勢が崩れると、単に見た目が悪くなるだけではなく、筋肉の使い方にも変化が起こります。

例えば頭が前に出た「スマホ首」のような姿勢では、頭を支えるために首や肩回りの筋肉が働き続けることになります。その結果、首や肩に疲労がたまり肩こりに繋がることがあります。

また肩が前に入り込む「巻き肩」では、胸周囲の筋肉が縮まり、肩甲骨や背中が動きにくくなることで肩回りの筋肉に負担が偏ることがあります。

腰では「反り腰」に注意が必要です。骨盤が前に傾き腰を強く反った状態が続くと腰周辺の筋肉に負担が集中し、腰の張りや痛みに繋がりやすいです(>_<)

ただし、姿勢が悪い＝必ず肩こり・腰痛になるわけではありません。

大切なのは姿勢を無理に正すことではなく、体全体をバランス良く使える状態を作ることです(*^^*)

そのためBODiQでは整体で体の不調や歪みを取り除き、弱ったり緊張の強い筋肉などをトレーニングして動きやすくて疲れにくい体づくりをサポートしています(*^^*)

ぜひ体験に来てくださいね(^^♪