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おはようございます、BODiQのTsuyakloです(*^^*)みなさんは最近、体動かしていますか？全然運動してなくて最近体力落ちてきたな～とか思うことありませんか？それもそのはず、筋肉は使わないとやせ細って…
みなさんこんにちは、BODiQのTsuyakoです(*^^*)先日、鴨川沿いを歩いて通勤していると、とても元気なおじいさんが私を追い越していきました。ちゃきちゃき歩いてはるなぁ～(*^^*)と思ってしばらくすると…
こんにちは、BODiQのTsuyakoです(*^^*)みなさんはボディメンテナンスされていますか？体は車と同じでメンテナンスしないと最後まで元気に動いてくれません。車はガソリンを入れたりオイル交換しないとい…
おはようございます、BODiQのTsuyakoです(*^^*)みなさん、ストレッチしていますか？私は朝起きたら１０分ほどストレッチをするのが日課になってるんですが、まぁ寝起きの体の固いこと(^^;)それでもゆっく…
おはようございます、BODiQのTsuyakoです(*^^*)みなさんは腕を上げようとしたときに肩に痛みを感じたり、詰まってるような感じがしたことありますか？それ、四十肩の初期症状かもしれません(>__
みなさん、こんにちは！BODiQのTsuyakoです(*^^*)皆さんは朝起きた時、疲れがとれてすっきりしていますか？夜中に何度も目が覚めたり、朝起きた時にすっきりしていないならその睡眠の質は良くないかもし…
みなさん、こんにちは！BODiQのTsuyakoです(*^^*)みなさんはボディメンテナンスしていますか？今は動けてるから・・・、とご自身のメンテナンスをついつい後回しにしていませんか？車で例えるなら、みな…
おはようございます、BODiQのTsuyakoです(*^^*)みなさんはパソコンやタブレットやスマホを合わせると、一日に何時間くらいみていますか？その時の姿勢はどうでしょう？背中丸めて前のめりになって画面を…
おはようございます、BODiQのTsuyakoです(*^^*)みなさんは寝起きや長時間同じ姿勢でいた時に腰が痛く感じることありますか？腰は漢字でも要の文字が入ってる通り、体にとって重要な部位です！そこが痛く…
こんにちは！BODiQのTsuyakoです(*^^*)猫背や巻き肩が気になる方、いらっしゃいますか？昔から猫背や巻き肩を指摘されてる方も多いかと思います。でも慢性化してるから・・・とあきらめてませんか？実は…