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おはようございます、BODiQのTsuyakoです(*^^*)筋トレをすると筋肉がつきすぎそうとか、ムキムキになるのが嫌とか、有酸素運動だけで十分では？と思っている女性は少なくありません。しかし実際には女性…
おはようございます、BODiQのTsuyakoです(*^^*)みなさんは猫背や巻き肩を指摘されたり気にしたことがありますか？じつは猫背になると呼吸が浅くなるんですね。それは何故かというと猫背になると背中が丸…
おはようございます、BODiQのTsuyakoです(*^^*)長時間パソコンやスマホを触っていて肩や首がしんどくなったこと、ありますか？腰痛が出る人も多いのですが、肩こりは酷くなると頭痛や耳鳴り、めまいなど…
皆さん、こんにちは！BODiQのTsuyakoです(*^^*)最近運動不足が気になったり、体力の低下を感じてる方いらっしゃいますか？体って動かしてあげると筋肉も衰えにくいのですが、デスクワークとか座りっぱな…
おはようございます、BODiQのTsuyakoです(*^^*)最近、駅の階段や歩道橋などで階段を上がっただけで息切れしたことありませんか？それは体力が落ちてきて心肺機能が衰えている一つのサインかもしれません…
おはようございます、BODiQのTsuyakoです(*^^*)なくなる直前まで元気で、子供らの介護とかも受けずにコロリと逝ってしまった方のお話を聞くと羨ましく思いませんか？人はみんな、幸せになりたいと願う生…
おはようございます、BODiQのTsuyakloです(*^^*)みなさんは最近、体動かしていますか？全然運動してなくて最近体力落ちてきたな～とか思うことありませんか？それもそのはず、筋肉は使わないとやせ細って…
みなさんこんにちは、BODiQのTsuyakoです(*^^*)先日、鴨川沿いを歩いて通勤していると、とても元気なおじいさんが私を追い越していきました。ちゃきちゃき歩いてはるなぁ～(*^^*)と思ってしばらくすると…
こんにちは、BODiQのTsuyakoです(*^^*)みなさんはボディメンテナンスされていますか？体は車と同じでメンテナンスしないと最後まで元気に動いてくれません。車はガソリンを入れたりオイル交換しないとい…
おはようございます、BODiQのTsuyakoです(*^^*)みなさん、ストレッチしていますか？私は朝起きたら１０分ほどストレッチをするのが日課になってるんですが、まぁ寝起きの体の固いこと(^^;)それでもゆっく…