整体は京都、四条烏丸のBODiQ　SEITAI＋TRAINING　PERSONAL GYM | ブログ

おはようございます、BODiQのTsuyakoです(*^^*)お盆休みはどこかお出かけされましたか？久々にたくさん歩いて膝や足の裏が痛くなった人いませんか？特に朝起きて最初の一歩が足裏が痛いという人、足裏の…

みなさん、こんにちは！BODiQのTsuyakoです(*^^*)お盆休みで四国に旅行に行ってました～(^^♪今回は愛媛県と高知県行ってきたんですけど、本当に楽しすぎ＆美味しすぎました(^^♪とまぁ、プライベートな話…

みなさん、こんにちは！BODiQのTsuyakoです(*^^*)「膝が痛いからスクワットはしないほうがいいですか？」これ、よくある質問の1つなんですが、結論から言うと膝が痛いからと言って必ずしもスクワットをし…

おはようございます、BODiQのTsuyakoです(*^^*)スマホやタブレットなどを長時間見ていると肩がこったり首の後ろが張るように感じたことはありますか？スマホ首は長時間首を前に倒しているときに首や肩周…

おはようございます、BODiQのTsuyakoです(*^^*)「筋トレと有酸素運動、どちらを先にしたらいいですか？」これはよく聞かれる質問です(^^;)結論から言うと、何を目的にするかによって順番を変えるのがおス…

おはようございます、BODiQのTsuyakoです(*^^*)整体を受けたあとにだるさや眠くなった人、いらっしゃいますか？施術後にだるさが出る主な理由はいくつかあります。①自律神経の切り替わり（最も多い）施術…

こんにちは！京都烏丸にあるトレーニング&整体サロンの@bodiq_kyotoボディックです！当店は激しいトレーニングよりも日々のコンディションをあげるためのトレーニングにも力を入れています！運動初心者さ…

みなさん、こんにちは！BODiQのTsuyakoです(*^^*)「スクワットは毎日やったほうが効果がありますか？」パーソナルトレーニングでよく聞かれる質問です(^^)結論から言うと、毎日やっても問題ない場合もあ…

おはようございます、BODiQのTsuyakoです(*^^*)筋トレをすると筋肉がつきすぎそうとか、ムキムキになるのが嫌とか、有酸素運動だけで十分では？と思っている女性は少なくありません。しかし実際には女性…

おはようございます、BODiQのTsuyakoです(*^^*)みなさんは手首を痛めたことはありますか？それ、腱鞘炎だったかもしれません(>____