整体は京都府、四条烏丸のBODiQ SEITAI＋TRAINNUNG PERSONAL GYM | 腰痛

おはようございます、BODiQのTsuyakoです(*^^*)肩こりを感じた時、肩をすぐ揉んでいませんか？実は肩こりは肩の筋肉だけが原因とは限らないんです。①まず猫背になっていないかチェックしてみましょう肩こ…

みなさん、こんにちは！BODiQのTsuyakoです(*^^*)腰が痛いとき、やみくもにストレッチしてる人、いませんか？実は腰痛だからといって必ずしも腰をストレッチすればいいわけではありません。ストレッチに…

おはようございます、BODiQのTsuyakoです(*^^*)ダイエットをしよう！と決めた時、毎日の体重の増減で一喜一憂したことありませんか？でもダイエットで本当にみるべきなのは体重だけでなく、体脂肪、ウエ…

おはようございます、BODiQのTsuyakoです(*^^*)肩こりがある人は慢性化してる人が多いのですが、肩こりがある人はデスクワークやスマホなどで肩が前に入り胸周りが縮こまってる人が多いです。なので自宅…

おはようございます、BODiQのTsuyakoです(*^^*)みなさんは姿勢を良くしようと思ったとき、どんな姿勢をイメージしますか？多くの人は背筋を伸ばす、胸を張る、お腹に力を入れるという姿勢を思い浮かべる…

おはようございます、BODiQのTsuyakoです(*^^*)朝食を抜けばその分カロリーを減らせるから痩せると考える人もいます。実際、朝食を抜くことで一日の摂取カロリーを減らせるから朝食を抜くこと自体が必ず…

おはようございます、BODiQのTsuyakoです(*^^*)みなさんは運動をしよう！と思ったとき、どれくらいの運動を週何回すべきか、悩んだことありますか？運動不足の人や筋肉を付けたい人、目的が違えば頻度も…

おはようございます、BODiQのTsuyakoです(*^^*)みなさんは肩こりの原因って何だと思いますか？もちろん姿勢の悪さなどありますが、今回は部位にフォーカスをあてて書きますね(*^^*)実は肩だけではなくて…

こんにちは！BODiQのTsuyakoです(*^^*)腰が痛くなったことある人、いらっしゃいますか？もしくは慢性的な腰痛に悩まされてる方は？事故にあったことがあるとか、直接的な原因は別として、実は腰痛の原因…

おはようございます、BODiQのTsuyakoです(*^^*)先日、ダイエットで筋肉を落とさないようにしないと見た目が老けて見えたり皮膚が余ったりするという話を書いたのですが、気を付けるべきポイント７つにし…