整体は京都、四条烏丸のBODiQ　SEITAI＋TRAINING　PERSONAL GYM | ブログ

おはようございます、BODiQのTsuyakoです(*^^*)「たんぱく質が大切なのはわかるけど、結局どれくらい摂ればいいの？」と疑問に思う方も多いのではないでしょうか？健康な成人の場合、まずは体重１kgあた…

おはようございます、BODiQのTsuyakoです(*^^*)肩こりを感じた時、肩をすぐ揉んでいませんか？実は肩こりは肩の筋肉だけが原因とは限らないんです。①まず猫背になっていないかチェックしてみましょう肩こ…

みなさん、こんにちは！BODiQのTsuyakoです(*^^*)腰が痛いとき、やみくもにストレッチしてる人、いませんか？実は腰痛だからといって必ずしも腰をストレッチすればいいわけではありません。ストレッチに…

おはようございます、BODiQのTsuyakoです(*^^*)ダイエットをしよう！と決めた時、毎日の体重の増減で一喜一憂したことありませんか？でもダイエットで本当にみるべきなのは体重だけでなく、体脂肪、ウエ…

おはようございます、BODiQのTsuyakoです(*^^*)肩こりがある人は慢性化してる人が多いのですが、肩こりがある人はデスクワークやスマホなどで肩が前に入り胸周りが縮こまってる人が多いです。なので自宅…

おはようございます、BODiQのTsuyakoです(*^^*)みなさんは姿勢を良くしようと思ったとき、どんな姿勢をイメージしますか？多くの人は背筋を伸ばす、胸を張る、お腹に力を入れるという姿勢を思い浮かべる…

京都烏丸にある整体&パーソナルトレーニングのお店@bodiq_kyotoボディックです！ボディックでは、トレーニングの前に整体で、骨格や筋肉を正常は位置へ戻すことを推奨としています！当店の施錠は、カイロ…

おはようございます、BODiQのTsuyakoです(*^^*)朝食を抜けばその分カロリーを減らせるから痩せると考える人もいます。実際、朝食を抜くことで一日の摂取カロリーを減らせるから朝食を抜くこと自体が必ず…

お客様のお声✨〝産後ケアで骨盤矯正してもらいました！！全身をみてもらって首肩まわりも楽になりました✨また来ます！〟20代女性＝＝＝＝＝＝＝＝この度はご出産おめでとうございます！産後の骨盤ケアは…

おはようございます、BODiQのTsuyakoです(*^^*)みなさんは運動をしよう！と思ったとき、どれくらいの運動を週何回すべきか、悩んだことありますか？運動不足の人や筋肉を付けたい人、目的が違えば頻度も…