整体は京都、四条烏丸のBODiQ　SEITAI＋TRAINING　PERSONAL GYM | ブログ

おはようございます、BODiQのTsuyakoです(*^^*)朝食を抜けばその分カロリーを減らせるから痩せると考える人もいます。実際、朝食を抜くことで一日の摂取カロリーを減らせるから朝食を抜くこと自体が必ず…

おはようございます、BODiQのTsuyakoです(*^^*)みなさんは運動をしよう！と思ったとき、どれくらいの運動を週何回すべきか、悩んだことありますか？運動不足の人や筋肉を付けたい人、目的が違えば頻度も…

おはようございます、BODiQのTsuyakoです(*^^*)みなさんは肩こりの原因って何だと思いますか？もちろん姿勢の悪さなどありますが、今回は部位にフォーカスをあてて書きますね(*^^*)実は肩だけではなくて…

こんにちは！BODiQのTsuyakoです(*^^*)腰が痛くなったことある人、いらっしゃいますか？もしくは慢性的な腰痛に悩まされてる方は？事故にあったことがあるとか、直接的な原因は別として、実は腰痛の原因…

おはようございます、BODiQのTsuyakoです(*^^*)先日、ダイエットで筋肉を落とさないようにしないと見た目が老けて見えたり皮膚が余ったりするという話を書いたのですが、気を付けるべきポイント７つにし…

こんにちは！BODiQのTsuyakoです(*^^*)朝起きた時、腰が痛いという方、いっらしゃいますか？でも実は腰が固いから痛くなるというわけでは無いんです。他にも要因はあるとは思いますが、今日はとりあえず…

おはようございます、BODiQのTsuyakoです(*^^*)あれ？なんだか肩が上がらない、腕を上げたら肩が痛い・・・、など、四十肩になったかも！と思って肩を全く動かさなくなったり、痛いのに無理して動かした…

おはようございます、BODiQのTsuyakoです(*^^*)夜中に足が攣ったり、運動中に足が攣ったことがある方、いらっしゃいますか？足が攣ることを「ミネラル不足」と考える方は多いですが、実際にはそれだけが…

おはようございます、BODiQのTsuyakoです(*^^*)食事制限でダイエットしたら体重は減ったけど、なんだか体がたるんだ気がすると感じたことある方、いらっしゃいませんか？実はそれ、脂肪だけじゃなくて筋…

おはようございます、BODiQのTsuyakoです(*^^*)腰が痛いからストレッチやったら更に痛みが増したという方、いらっしゃいませんか？ストレッチは血行促進などの効果もあるのでとてもお勧めのセルフケアで…