整体は京都、四条烏丸のBODiQ　SEITAI＋TRAINING　PERSONAL GYM | ブログ

おはようございます、BODiQのTsuyakoです(*^^*)「そんなに食べてないのに痩せない…」という方は少なくありません。実はその原因は食事量だけではないことがあります。まず多いのが、実際に食べている量を…

おはようございます、BODiQのTsuyakoです(*^^*)スマホを見る時間が長く、首や肩が重い…、そんな人にお勧めなのが１日１分の簡単セルフケアです(*^^*)スマホを見る姿勢では頭が前に出て首や肩に負担がかか…

みなさん、こんにちは！BODiQのTsuyakoです(*^^*)姿勢が悪いと肩こりや腰痛になりやすいと聞いたことはありませんか？姿勢が崩れると、単に見た目が悪くなるだけではなく、筋肉の使い方にも変化が起こり…

おはようございます、BODiQのTsuyakoです(*^^*)「たんぱく質が大切なのはわかるけど、結局どれくらい摂ればいいの？」と疑問に思う方も多いのではないでしょうか？健康な成人の場合、まずは体重１kgあた…

おはようございます、BODiQのTsuyakoです(*^^*)肩こりを感じた時、肩をすぐ揉んでいませんか？実は肩こりは肩の筋肉だけが原因とは限らないんです。①まず猫背になっていないかチェックしてみましょう肩こ…

みなさん、こんにちは！BODiQのTsuyakoです(*^^*)腰が痛いとき、やみくもにストレッチしてる人、いませんか？実は腰痛だからといって必ずしも腰をストレッチすればいいわけではありません。ストレッチに…

おはようございます、BODiQのTsuyakoです(*^^*)ダイエットをしよう！と決めた時、毎日の体重の増減で一喜一憂したことありませんか？でもダイエットで本当にみるべきなのは体重だけでなく、体脂肪、ウエ…

おはようございます、BODiQのTsuyakoです(*^^*)肩こりがある人は慢性化してる人が多いのですが、肩こりがある人はデスクワークやスマホなどで肩が前に入り胸周りが縮こまってる人が多いです。なので自宅…

おはようございます、BODiQのTsuyakoです(*^^*)みなさんは姿勢を良くしようと思ったとき、どんな姿勢をイメージしますか？多くの人は背筋を伸ばす、胸を張る、お腹に力を入れるという姿勢を思い浮かべる…

京都烏丸にある整体&パーソナルトレーニングのお店@bodiq_kyotoボディックです！ボディックでは、トレーニングの前に整体で、骨格や筋肉を正常は位置へ戻すことを推奨としています！当店の施錠は、カイロ…